気持ちとは？

とくに、何かを要求したり、拒否したりするときには，勇気がいる。だけど、自分の
人生を大切にするためにも、思っていることを素直に話すということは、どうしても必要だ。あなたは，穏やかに、だけどしっかりとした声や態度で、自分の意見や気持ちを 相手に伝えることができるだろうか？
ひとに嫌われることを恐れて、自分の意見を言わず、みんなが決めてくれることを期待する。そのくせ、後になって、悔やんだり，恨んだりしてる。自分の意見を言うときや、相手に物を頼むとき、必要以上に強い言い方をして、相手を傷つけてしまう。頼まれたことを断るとき、なぜか不機嫌な口調になってしまう。
たぶん、あなたは、相手があなたの気持ちを察してくれることを期待している。だけど、いくら期待しても、あなたは、自分の気持ちをわかってもらうことはできない。あなたの気持ちを、あなた以上に理解することはできないんだ。期待はいつも裏切られ、あなたは、そのたびに腹を立てたり，悲しんだり，悔しい思いをしたりする。
多分あなたは、こんなことを言ったら、相手が怒るに決まってるとか、馬鹿にされるに違いないとか、最初から自分でそう決めてかかっている。だから、あなたは、必要以上に強い口調や、必要以上にふざけた態度や、必要上に弱々しい態度で、自分の意見を言ってしまう。そんなことをすれば、モチロン相手はあなたが思ったとおりに、怒ったり，馬鹿にしてしたりする。でも、相手にそれをさせているのは，あなた自身なんだ。

[引用サイト] 気持ちを伝える